Insulinresistens
Insulinresistens er en tilstand hvor kroppens celler ikke reagerer optimalt på insulin, et hormon som er ansvarlig for å regulere blodsukkernivået. Dette fenomenet kan ha betydelige konsekvenser for helsen, og det er viktig å være oppmerksom på symptomer, risikofaktorer og forebyggende tiltak.
Hva er Insulin?
Insulin er et hormon produsert av bukspyttkjertelen som regulerer blodsukkernivået ved å fremme opptak av glukose fra blodet inn i cellene for energiproduksjon eller lagring.
​
Hva er glukose?
Glukose er en sukkerart som er den viktigste kilden til energi for kroppens celler. Det sirkulerer i blodet og reguleres av hormoner som insulin og glukagon for å opprettholde et stabilt blodsukkernivå.
​
Årsak
Utviklingen av insulinresistens oppstår dersom blodsukker nivået i kroppen er for høyt over tid, som fører til økt insulin produksjon. Dette betyr at cellene gradvis blir mindre følsomme for insulin. Insulinresistens starter vanligvis i musklene, deretter i leveren, og til slutt i fettvevet.
​
Risikofaktorer for å utvikle insulinresistens
Overvekt og fedme: Spesielt overflødig fett rundt magen.
Fysisk Inaktivitet: Manglende regelmessig fysisk aktivitet øker risikoen.
Alder: Insulinresistens øker generelt med alderen.
Genetikk: Familiens historie med diabetes eller insulinresistens øker risikoen.
Etnisitet: Noen etniske grupper har høyere risiko.
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS): Insulinresistens kan være en del av PCOS.
Svangerskapsdiabetes: Kvinner som har hatt gestasjonsdiabetes har økt risiko for senere insulinresistens.
​
Symptomer
Økt sult: Insulinresistens kan føre til hyppigere sult og økt matinntak.
Vektøkning: Spesielt rundt magen.
Tretthet: Lavt energinivå og tretthet kan være vanlig.
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS): Insulinresistens er assosiert med PCOS, som kan påvirke menstruasjonssyklusen og fertiliteten.
Hudproblemer: Mørkere hudflekker (acanthosis nigricans) kan forekomme, spesielt rundt nakken og armhulene.
Insulinresistens og helse risiko
Fedme: Insulinresistens øker sjansen vekt økning og fedme.
Type 2 diabetes: Insulinresistens kan føre til utviklingen av type 2 diabetes.
Hjerte- og karsykdom: Insulinresistens øker risikoen for hjertesykdommer og hjerneslag.
Økt kreftrisiko: Glukose og insulin er ikke direkte årsak til kreft, men økt insulin produksjon og høye glukose verdier bidrar til prosessen som fremmer kreftutvikling.
Alzheimers sykdom: Det forskes på hvordan insulinresistens kan bidra til utviklingen av Alzheimers sykdom.
Forebygging og behandling
Sunn livsstil: Regelmessig fysisk aktivitet og et balansert kosthold kan bidra til å forbedre insulinresistens.
Vekttap: Spesielt fokusert på reduksjon av magefett.
Medikamentell behandling: I noen tilfeller kan medisiner være nødvendige for å forbedre insulin følsomheten.
Regelmessig oppfølging: Kvinner med risikofaktorer eller tidligere svangerskaps diabetes.
​
Råd
Risikoen for utvikling og konsekvenser av insulinresistens kan reduseres ved å identifisere risikofaktorer og vedta sunne livsstilsvalg. Ved bekymringer eller symptomer er det viktig å ta kontakt med en lege for utredning og veiledning.